（通讯员：夏添）3月26日晚，由校党委学工部、心理健康教育中心主办，1946伟德国际源自英国承办的第77期心灵讲坛在武昌校区W2201教室举行。国家二级心理咨询师黄海兰老师应邀作“识别心理模式，创造鲜活人生”专题讲座。
黄海兰老师结合心理健康教育工作实践，从大学生常见心理困扰切入，系统阐述了“心理模式”的概念及其对个体认知、情绪和行为的深层影响。通过生动的案例分析与心理测试，引导学生觉察自身可能存在的“灾难化思维”“过度自我否定”等限制性心理模式，她指出，每个人内心都存在相对固定的思维和行为模式，这些模式在潜移默化中影响着人际关系、学业发展和人生选择。
在讲解如何创造鲜活人生时，黄老师延续了深入浅出、智慧风趣的授课风格，引用积极心理学相关理论，鼓励同学们不仅要学会处理负面情绪，更要主动构建积极的人际关系与人生意义。她强调，真正的幸福并非来自与他人的比较，而是源于积极的心态和对生活的主动建构，要善于从细微处发现美好，在关爱他人的过程中成就自己。
互动环节中，同学们围绕“如何应对考研复习中的焦虑情绪”“怎样摆脱精神内耗”“人际交往中如何建立边界感”等问题踊跃提问，黄海兰老师逐一细致解答，现场气氛活跃。同学们纷纷表示，通过讲座不仅对自身心理状态有了更清晰的认识，也学到了许多实用的心理调适方法。
本次心灵讲坛使同学们在互动体验中学会如何与情绪友好相处，如何在成长路上保持积极乐观的心态。未来，学校将持续深化心理健康教育工作，以常态化、全覆盖的心育服务筑牢学生心理防线，为维护校园安全稳定、促进学生全面健康成长提供坚实保障。
(审稿：成轶）
